准备好开始了吗？欢迎您来到30天重新启动。外头有一堆广告想要你相信你可以在沙发上坐一整天，每天只需要运动五分钟，就能够得到像好莱坞明星一样的效果。事实上这是不可能的。真正的改变需要汗水、承诺和决心。
8workouts
40-45min
Abs I BT
Cardio I BT
Cardio II BT
Plyometrics BT
Combat BT
Core BT
Recovery & Stretching BT
The Ultimate Warmup BT
40-45min
